¿Cómo prevenir las fracturas?
Las fracturas se pueden prevenir:
Llevando una alimentación que incluya calcio diariamente.
Dando largos paseos al aire libre.
Evitando la vida sedentaria.
Realizando ejercicio físico moderado.
Acudiendo a un control médico para saber el estado real de tus huesos.
Es muy recomendable además:
Graduarse correctamente la vista.
Usar zapatos cómodos y con suela antideslizante.
Intentar evitar la existencia de obstáculos en la casa, para evitar tropezar y caer.
En ocasiones, estas medidas no son suficientes. El médico será el encargado de recomendar a cada paciente el tratamiento específico que le ayude a mejorar la calidad de sus huesos y así disminuir la posibilidad de sufrir una fractura.
